środa, 28 lutego 2024 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

AWF we Wrocławiu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Wersja: 1

Informacje ogólne


Wydział

Wydział Wychowania Fizycznego

Kierunek studiów

Wychowanie Fizyczne

Studia

II stopnia

Profil

Praktyczny

Specjalność

-----

Nazwa przedmiotu

Trening dobrego samopoczucia (well-being)



Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Niestacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 0 10.0 1.0
Suma 0 10.0 1.0

Języki w jakich jest i może być realizowany kurs

j. angielski,
j.polski

Status przedmiotu

Specjalność: TRENER OSOBISTY

Wymagania wstępne (lista przedmiotów)

-----

Jednostka prowadząca

Katedra Nauk Społecznych i Promocji Zdrowia

Osoba odpowiedzialna za program przedmiotu

dr K. Boroń-Krupińska, adiunkt

Osoba(by) prowadząca(ce) zajęcia

dr K. Boroń-Krupińska, adiunkt,
dr K. Gębura, adiunkt

Cel przedmiotu

Celem przedmiotu jest zapoznanie studenta z nurtem uważności (Mindfulness) i jego aspektem relaksacyjnym.

Opis przedmiotu

  • Metoda ta pozwala na rozwijanie umiejętności skupiania uwagi na chwili obecnej i czerpania z niej korzyści poprzez bezpośredni kontakt własnymi odczuciami fizycznymi, myślami i emocjami, dzięki czemu zwiększa się świadomość ciała, umiejętność relaksowania się, umiejętność koncentracji, a także umiejętność skutecznego radzenia sobie z codziennymi trudnościami i stresem co skutkuje zwiększeniem poczucia autonomii i motywacji wewnętrznej, wzrostem akceptacji siebie jak i rozumienia innych.