Ramowy program studiów
Wersja: 1
Informacje ogólne
|
Wydział |
Wydział Wychowania Fizycznego |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Kierunek studiów |
Wychowanie Fizyczne |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Studia |
II stopnia |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Profil |
Praktyczny |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Specjalność |
Fitness |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Nazwa przedmiotu |
Techniki relaksacyjne |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Języki w jakich jest i może być realizowany kurs |
j.polski |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Status przedmiotu |
Specjalność: Fitness |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Wymagania wstępne (lista przedmiotów) |
KWF_13_S_I_25 - Psychologia ogólna |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Jednostka prowadząca |
Katedra Nauk Humanistycznych i Promocji Zdrowia |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Osoba odpowiedzialna za program przedmiotu |
dr K. Gębura, adiunkt |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Osoba(by) prowadząca(ce) zajęcia |
dr K. Boroń-Krupińska, adiunkt, |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Cel przedmiotu |
C1. Zapoznanie studentów z teoretycznymi i praktycznymi aspektami procesu relaksacji oraz psychologicznego fenomenu introspekcji występującego przy ćwiczeniach koncentracji. C2. Przyswojenie wiedzy na temat naukowych podstaw relaksacji, uważności, koncentracji. C3. Zapoznanie z praktyczną stroną podstawowych technik relaksacji oraz ćwiczeń koncentracji. |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Opis przedmiotu |
W ramach przedmiotu Relaksacja w Rekreacji student zapozna się z teoretycznymi i praktycznymi aspektami procesu relaksacji oraz psychologicznego fenomenu introspekcji występującego przy ćwiczeniach koncentracji i medytacji. Pozna szereg ćwiczeń relaksacji i koncentracji. Poprzez własną praktykę będzie doskonalił umiejętność rozpoznawania napięcia w swoim ciele i uzyska szereg sposobów na przeciwdziałanie skótkom stresu. Przedmiot ukierunkowany jest na praktyczne aspekty ćwiczeń relaksacyjnych, które mają umożliwić studentowi wykorzystanie poznanych ćwiczeń w działalności rekreacyjnej. |
|||||||||||||||||||||||||||||